在线看的a站国产小电影安全网站免费 吃粽子时一定要配它!肠胃少负担,健康过端午~还有3个“养生宝”,你也别错过~

延缓大脑衰老方

药材:青蒿叶一两,甘草一钱。

粽子中的糯米放凉之后会增加消化难度,所以对肠胃虚弱、经常消化不良的人来说, 最好吃新鲜制作的热粽子,避免吃冷粽子。

小贴士

家属赶紧把他送到厦门市中医院急诊科,经检查后发现刘华的病因是—— 粽子吃多了,引发了急性胰腺炎。

实际上, 并不是所有的淀粉食物冷却后都会产生抗性淀粉。像短粒的糯米,它的淀粉结构就决定了它无法生成抗性淀粉, 放凉了吃不仅更难消化,对血糖、血脂等也都没有益处。

粽子配蔬菜

虽然今年的端午来得比往年“晚”一些,但丝毫不影响大家过节的热情,赛龙舟、佩香囊、挂艾草、食粽子……很是热闹。

煎煮后代茶饮可起到 健胃醒脾、祛湿豁痰、促进食欲的功效,很适合暑湿重的端午节气饮用。

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艾叶蛋

代茶饮可有效改善 记忆力衰退、忘事等症状。

吃粽子,洒白糖。龙舟下水喜洋洋。

粽子鸡蛋羹

菖蒲有 水菖蒲、石菖蒲之分,端午期间挂在门前的一般为水菖蒲,根茎较粗,叶片较长。而 石菖蒲植株较为矮小,常 入药使用,《神农本草经》记载它有“补五脏、通九窍”的功效。

剩下的 蜜枣粽、蜜豆粽等甜粽,可以先用勺子碾碎,然后加两把绿豆与足量沸水,入锅煮10分钟左右,出锅前5分钟再放入适量鲜百合即可。

茶叶中的 儿茶素类和 咖啡碱等物质可促进消化道松弛,吃粽子时配上一盏茶在线看的a站国产小电影安全网站免费,既 助消化在线看的a站国产小电影安全网站免费,还 解油腻。

端午节时湿热郁蒸在线看的a站国产小电影安全网站免费,百虫活跃在线看的a站国产小电影安全网站免费,大家除了要健康吃粽子在线看的a站国产小电影安全网站免费,平常的保健养生也不能落下。下面的这3种药草在线看的a站国产小电影安全网站免费,具有 防蚊虫、祛暑湿、提神醒脑等功效在线看的a站国产小电影安全网站免费,是端午时节的“养生宝”。

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替换主食在线看的a站国产小电影安全网站免费,控好热量

鸡蛋打成蛋液在线看的a站国产小电影安全网站免费,加1.5倍的高汤或水在线看的a站国产小电影安全网站免费,再放入切成丁的 鲜肉粽、蛋黄粽或白粽子在线看的a站国产小电影安全网站免费,然后加适量盐及几滴香油在线看的a站国产小电影安全网站免费,入锅蒸熟即可食用。

吃粽子的最佳时间是午餐时在线看的a站国产小电影安全网站免费,因为此时往往是 肠胃道“战斗力”最强的时刻在线看的a站国产小电影安全网站免费,有利于粽子的消化。

这个方子出自《圣济总录》在线看的a站国产小电影安全网站免费,加水煎服对 暑毒热痢有一定疗效。但因各人体质不同,服用前最好咨询专业医师意见。

青蒿汤

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其中粽子作为端午节的“主打美食”,大家似乎都难以抵挡它的诱惑,有的人甚至每天都要吃好几个。 这种吃法对身体健康来说可是很危险的哦!

药材:石菖蒲3克,藿香3克,佩兰3克,苍术5克。

案例:

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艾叶

青蒿可用于防治 夏季外感暑热、发热烦渴等症状,对很多夏季流行疾病都有一定的疗效。

做法:锅内加水煮鸡蛋,煮熟后将鸡蛋取出,敲出裂纹。在锅中加入艾叶、山楂、生姜片及适量的盐,煮开后10~15分钟后放入裂纹蛋,再煮10分钟左右即可。

青蒿

展开全文 枣泥粽、豆沙粽等 甜粽 ,适宜搭配清淡的 绿茶、薄荷茶 ; 以鲜肉粽为代表的的 咸粽 ,则适宜搭配性质温和的 熟普洱茶 。

趁热吃易消化

健脾祛湿方

吃粽子时“搭个伴”

另外,蔬菜的饱腹感较强,和粽子一起食用还有助于 控制粽子的食用量,避免热量超标。

每年到了这个时候,就会有各式各样的美味粽子新鲜上市。但粽子高热量、难消化,要怎么吃才能更健康呢?

有人可能会问:“听说米饭放凉了后会产生抗性淀粉,有助于防慢病、控三高,那粽子放凉后是不是也这样呢?”

中医认为,端午时的艾草药用价值最高,具有温经止血、驱寒祛湿、调理气血等功效。现代医学也证明,艾叶中的挥发油和黄酮等成分,有助于抗凝血、抗病菌、抗过敏,有较好的保健作用。

刘华一个人在家不想做饭,中午饿了便煮了几个粽子当主食,一顿就吃了6个鲜肉粽。刚吃完他还觉得没什么,结果下午刘华就肚子疼得厉害,甚至开始恶心、呕吐。

午餐时间吃最合适

蔬菜中含有丰富的 膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,加速消化。而且蔬菜中富含的各种 维生素、矿物质正好能弥补粽子的营养不足,合理搭配,均衡膳食。

部分图片来源网络

药材:石菖蒲3克,人参3克,茯苓5克,远志2克。

粽子配茶

粽子一次煮多了吃不完,或是吃了太多粽子想换换口味,就可以按下面这2个方法给它们“变个身”,保证美味不减。

菖蒲

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粽子百合绿豆粥

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粽子的主要原料是糯米,热量相对较高。再加上鲜肉、蛋黄、蜜枣、豆沙等馅料,一个 中等大小的粽子热量至少有 300千卡,比一碗米饭还要多。

五月五,是端阳。门插艾,香满堂。

大家吃粽子的时候一定要 减少主食的摄入量,以免能量过剩,造成肥胖、高血糖等疾病。

食材:鲜艾叶10g,鸡蛋2~3个,山楂30g,生姜15~30g。

将粽子当早餐食用也是可以的,但 不建议晚餐时吃粽子。因为 晚上肠道的蠕动会开始减慢,消化液分泌也会随着减少,此时食用粽子更容易引起消化不良,导致腹胀、腹痛、便秘等问题。

端午时除了插艾草,不少人家还会插菖蒲。菖蒲也被叫做“驱蚊小能手”,用红色的线或布条将它系起,插在门楣上,可以驱赶蛇虫鼠蚁,避免传染疾病。

糯米在胃中长时间停留,会一直刺激胃酸分泌,还可能导致慢性胃炎的发生。为促进消化,减轻肠胃负担,大家可以在吃粽子时搭配些别的食物。

新京报讯(记者 张羽)在民间,芒种有着“忙种”的说法。此时,我国南方部分地区正值插秧季。等到秧苗下地后,稻田进入管护期。村民一边进行管护工作,一边期盼着即将到来的丰收。在位于安徽省南部的绩溪县,芒种时节前后,村民在结束插秧之后不久都会进行祈福活动,期盼五谷丰登、风调雨顺。在当地,这种民俗活动被称为安苗节。据当地村民介绍,安苗节最早出现于唐朝,起初是祭拜神明,到今天逐渐演变成每年特定的民俗节日,除了祭祀外,还会进行文艺表演活动。

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说到《奔跑吧》相信很多人并不陌生吧,在这档综艺节目播出后颇受大家的关注。在最新一季的奔跑吧中杨颖、郑恺,李晨等人依然是作为常驻嘉宾。而新加入的沙溢、郭麒麟和蔡徐坤这几位也都是具有很高的人气,在加入新成员以后整个节目都带来了不少的看点,而且在节目当中的表现也是非常不错的。在节目第一期播出后就引发了很大的关注,相信大家在每一期的播出后,都会关注下一期节目。在每一期的节目中都会有一个新的主题,奔跑吧家族成员与邀请的嘉宾一同完成任务。在跑男的一组路透图中,我们看到全员都换成了同一主题的装扮,大家统一穿着这小丑服,不过每个人所带来的效果是不同的,下面咱们就来看看吧。

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posted on 2020-07-02  作者:admin  阅读量:

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