在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六 宅在家,如何煲出一款浓醇营养的鸡汤

点评:

张洁

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这是一 罐由多种食材交融、味道浓醇的好汤, 鸡肉含有丰富的蛋白质和微量元素,容易被人体吸收,生地黄清热凉血、养阴生津,适合夏季调补,瓦罐煨汤不施明火、不伤食材、不开盖,只需将食材煨制成软烂适口即可在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,尤其适合汗液流失较多的夏令时节补充营养。

瓦罐鸡汤

❷ 生地黄洗净后切成小块在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,放入鸡腹内;

材料:

❸ 将所有食材放入瓦罐在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,注水没过食材在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,闷炖2-3小时;

做法:

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❹ 取出在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,依个人口味调味即可。

科普来源:

复旦大学附属金山医院营养科

❶ 将鸡洗净后在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,放入沸水中略焯一下在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,去除浮末在线看的a站国产正文交换夫妻系第十六,捞出;

生地黄100克、童子鸡1只(约300克)、大枣l0枚、枸杞10克、生姜15克。

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posted on 2020-07-01  作者:admin  阅读量:

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